توصیه هایی برای داشتن خواب راحت
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
پاراسومنیاها گروهی از اختلالات خواب هستند که درآنها رفتارها و عملکردهای فیزیکی یا گفتاری ناخوشایند و غیرمطلوبی درهنگام خواب رخ می دهند. این گروه از اختلالات خواب می توانند در مراحل گذر از خواب به بیداری و یا بیداری به خواب، درخواب REM و در خواب non-REM رخ دهند.پاراسومنیاها را می توان به 2 دسته تقسیم کرد:1 - پاراسومنیاهای اولیه که اختلالات مربوط به مراحل خواب بوده و ناشی از نقص عملکرد سیستم های تنظیم کننده ی خواب و بیداری می باشند.2- پاراسومنیاهای ثانویه که در آنها اختلالات سیستم ها و ارگان های دادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: پویا مقدم
(PSG ) پلی سومنوگرافی متداول ترین تستی است که در مراکز اختلالات خواب انجام می شود. این تست برای تشخیص بسیاری از اختلالات خواب Gold Standard محسوب می شود که از جمله آنها می توان به سندرم آپنه خواب انسدادی، سندرم آپنه خواب مرکزی، PLMD و نارکولپسی اشاره کرد. یکی از عوارض و نشانه های مشترک این اختلالات، خواب آلودگی درطی روز می باشد. استفاده مستقیم PSG در تشخیص خواب آلودگی در طی روز به کاربرد آن در تادامه مطلب
برچسب: خواب,سومنوگرافی,چیست,
نویسنده: پویا مقدم
MSLT ( Multiple Sleep Latency Test )
MSLT به عنوان یک تست Gold Standard برای ارزیابی خواب آلودگی به شمار می رود. این تست بر این اساس طراحی شده است که هرچه یک فرد خواب آلوده تر باشد سریع تر به خواب می رود.
این تست معمولا حدود 2 ساعت بعد از بیدارشدن از خواب شبانه آغاز می گردد. فرد در این تست 5-4 بار در فواصل 2 ساعته و در هر بار به مدت 20 دقیقه تحت ارزیابی قرار می گیرد. در این مدت های 20 دقیقه ای فرادامه مطلب
MWT ( Maintenance of Wakefulness Test )
MWT در ابتدا برای سنجش میزان کارآیی و تاثیرات روش های درمانی در بیماران مبتلا به خواب آلودگی شدید طراحی شد. این تست یک نوع تغییر یافته از MSLT می باشد. درحالی که MSLT میزان خواب آلودگی افراد را تعیین می کند، MWT برای سنجش میزان توانایی بیدار ماندن آنها به کار می رود. برای انجام MWT پروتکل های مختلفی وجود دارد ولی به طور کلی روش اجرای این تست همانند MSLT می ادامه مطلب
بسیاری از افراد از بی خوابی رنج می برند، بیش از آنچه كه شما تصور می كنید. بی خوابی (Insomnia)یكی از انواع اختلالات خواب است كه می تواند به شیوه های مختلفی اثرات خود را نشان داده و در زندگی فرد اختلال ایجاد كند. بعضی از افراد در شروع خواب مشكل داشته و به سختی به خواب می روند. بعضی دیگر زودتر از زمانی كه تمایل به بیدارشدن دارند از خواب بیدار می شوند. بعضی دیگر ممكن است در به خواب رفتن مشكلی نداشتادامه مطلب
برچسب: خوابی,
نویسنده: پویا مقدم
هر فردی بدون شک در خانواده و اطرافیان خود کسانی را می شناسد که خر و پف می کنند. شما نیز حداقل یک نفر را می شناسید که خر و پف می کند! آن فرد می تواند پدر، مادر، همسر یا فرد دیگری باشد که شما با صدای خر و پف او آشنا هستید و به احتمال زیاد از آن رنج می برید.
بعضی از افراد به خر و پف صرفا به عنوان یک موضوع ساده و گاه خنده دار نگاه می کنند در حالی که خر و پف می تواند نشانه ای از یک اختلال جدی به نام ادامه مطلب
برچسب: کردن,
نویسنده: پویا مقدم
این سندرم شایع ترین نوع آپنه است و به علت انسداد راه های هوایی در هنگام خواب رخ می دهد. این انسداد در اکثر موارد در راه های هوایی فوقانی ایجاد می شود. باریک شدن راه های هوایی فوقانی می تواند نتیجه چندین عامل از جمله ناهنجاری های آناتومیکی مادرزادی، افزایش وزن، مصرف الکل قبل از خواب و... باشد .
نشانه های متداولی که در افراد مبتلا به آپنه خواب دیده می شوند عبارتند از:
1- فرد در هنگام خواب با صدای بادامه مطلب
نارکولپسی
نارکولپسی ( Narcolepsy)یک بیماری عصبی است که در آن سیستم تنظیم کننده ی خواب و بیداری تحت تاثیر قرار گرفته و در آن اختلالاتی ایجاد می شود. شاید بتوان این بیماری را ورود ناخواسته خواب REM یا رویا به حالت بیداری توصیف کرد.
نشانه ها(symptoms)
نشانه های این بیماری می توانند در هرسنی شروع به تظاهر کنند ولی عموما زمان شروع این نشانه ها در 15 تا 30 سالگیادامه مطلب
سندرم پاهای بیقرار( Restless Leg Syndrome - RLS ) یک بیماری عصبی است که مشخصه ی آن بروز احساسات ناخوشایند در پاهاست. این احساسات مورمورشدن، خارش، احساس حرکت حشرات بر روی پاها و یا هر احساس ناراحت کننده ی دیگری به جز اسپاسم و درد را در برمی گیرند و به دنبال آنها تمایل و اصرار شدید و غیرقابل کنترلی برای حرکت دادن پاها در فرد ایجاد می شود.
نشانه ها
این احساسات اغلب درساق پاهای افراد ایجاد می شوند ادامه مطلب
پاراسومنیاها گروهی از اختلالات خواب هستند که درآنها رفتارها و عملکردهای فیزیکی یا گفتاری ناخوشایند و غیرمطلوبی درهنگام خواب رخ می دهند. این گروه از اختلالات خواب می توانند در مراحل گذر از خواب به بیداری و یا بیداری به خواب، درخواب REM و در خواب non-REM رخ دهند.
پاراسومنیاها را می توان به 2 دسته تقسیم کرد:
1 - پاراسومنیاهای اولیه که اختلالات مربوط به مراحل خواب بوده و ناشی از نقص عملکرد سیستم های ادامه مطلب
برچسب: پاراسومنیا,
نویسنده: پویا مقدم
خواب يك ضرورت حياتي براي زندگي است خواب همانند هوا ، آب و غذا براي سلامتي انسان الزامي است. يك خواب شبانه مناسب باعث خواهد شد كه صبح سرحال و شاداب از خواب بيدار شده و براي رويارويي با وقايع روزانه آمادگي داشته باشيم.كمبود خواب به علت محروميت از خواب و يا ابتلا به اختلالات خواب مي تواند خسارت هاي ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: پویا مقدم
کلینیک اختلالات خواب واقع در مرکز تحقیقات بیماریهای مغز و اعصاب با سابقه بیش از 10سال فعالیت مستمر در زمینه اختلالات خواب می باشد.
بمنظور تشخیص و درمان این بیماریها پزشکاان متخصص بیماریهای خواب از تستهای تشخیصی پلی سومنوگرافی استفاده می کنند. انجام این تستها قبل از درمانهای پیشنهادی باعث جلوگیری ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: پویا مقدم
خدمات قابل ارائه در این کلینیک شامل:
برچسبها: انواع تست خواب
1- ویزیت بیماران دارای اختلالات خواب
2- انجام انواع تست خواب مانند:
پلی سومنو گرافی PSG—
MSLT -
CPAP titration -
MWT-
Split Night—
برچسبها: انواع تست خواب
نوشته شده توسط کلینیک خواب بیمارستان امام خمینی در 11:59 | لینک ثابت •
برچسب:
نویسنده: پویا مقدم
1- برنامه منظمي براي خوابيدن داشته باشيد و در روزهاي تعطيل نيز آن را اجرا كنيد .
چرخه خواب وبيداري بوسيله ساعت دروني بدن كه در مغز قرار دارد تنظيم مي شود. اگر صبح ها به طور منظم در يك ساعت مشخص از خواب بيدار شويد و شب ها نيز در يك وقت معين به رختخواب رويد، با گذشت زمان ساعت دروني بدنتان با طراحادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: پویا مقدم